Курс BASE

  • 5 уроков, на которых вы научитесь правильно делать упражнения
  • 2 тренировки для закрепления навыков
  • Домашние задания с проверкой
  • Учебный чат студентов курса с поддержкой кураторов  
  • Доступ 6 месяцев с момента оплаты
1
Правила обучения
У вас нет доступа к уроку (получить)
2
Приветствие / Welcome
У вас нет доступа к уроку (получить)
3
Разминка / Warm Up
У вас нет доступа к уроку (получить)
4
Урок 1. Овал лица и осанка / Lesson one. Fix your Posture
У вас нет доступа к уроку (получить)
5
Урок 2. Красота и рельеф мышц живота / Lesson two. Abs Stretch Beauty
У вас нет доступа к уроку (получить)
6
Урок 3. Форма ягодичных мышц / Lesson three. Butt Stretch
У вас нет доступа к уроку (получить)
7
Урок 4. Работа на продольный шпагат / Lesson four. Stretch for Split
У вас нет доступа к уроку (получить)
8
Урок 5. Мягкая растяжка тазобедренных суставов / Lesson five. Tight hips Stretch
У вас нет доступа к уроку (получить)
9
Тренировка 1 / Workout1 Работа над осанкой. Грудной отдел. Мышцы кора. Поясница / Posture workout. Upper & Lower body. Core muscles
У вас нет доступа к уроку (получить)
10
Тренировка 2 / Workout 2 Раскрытие тазобедренных суставов. Косые мышцы пресса. Ягодичные мышцы. Внутренняя поверхность бедра / Tight Hips Workout. Oblique & Glute Muscles. Inner thigh
У вас нет доступа к уроку (получить)