Пакет: програма Online Studio + МК «Female Split» relaxation technique
Бери вигідніше та ефективніше! Цей пакет з додатковим МК саме для тебе!
1. Програма тренувань «Fat Burn 🔥 & Wall Stretch» від Online Studio. April.
2. Майстер-Клас «Female Split» relaxation technique - силові вправи для глибокого розігріву мʼязів. Техніка розслаблення для досягнення нового рівня глибини вашого шпага.
Дата проведення: 27.04 | 12:00 (Київ)
Online Studio. April (старт 06.04) Fat Burn 🔥 & Wall Stretch
Будь в тренді - тренуйся з Jane!
Online Studio. April підготувала для тебе унікальну програму Fat Burn & Wall Stretch.
21 день ти будеш працювати над динамікою, статикою та глибокою розтяжкою, щоб отримати тіло мрії.
Докладніше →
Які тренування на тебе чекають в Online Studio. April?
✔️ Wall Legs Stretch – динаміка та розтяжка ніг
✔️ Wall Deep Butterfly – розкриття тазостегнових суглобів та глибина шпагату
✔️ Wall Back Stretch – гнучкий хребет та здорова спина
✔️ Wall Fat Burn – мікс кардіо та розтяжки для спалювання жиру
✔️ Wall Booty Burn – акцент на підтягнуті сідниці
✔️ Wall Back Bands – вправи на прогини та місток
+ Чат підтримки з тренером та куратором
+ Додатковий тиждень доступу. 3 тижні програма тренувань + тиждень доступу до всіх матеріалів
Рівень складності тренувань: універсальний (можна адаптувати під свій рівень підготовки).
Необхідне обладнання: вільна стіна, коротка фітнес-резинка, обтяжувачі (за бажанням).
Програма:
06.04 Нд - Wall Back Stretch.
07.04 Пн - Online with Jane. Wall Fat Burn.
08.04 Вт - Online with Jane. Wall Booty Burn.
09.04 Ср - Day Off.
10.04 Чт - Online with Jane. Wall Back Bands.
11.04 Пт - Day Off.
12.04 Сб - Wall Legs Stretch.
13.04 Нд - Static/Dynamic Press Workout.
14.04 Пн - Day Off.
15.04 Вт - Booty & Arms.
16.04 Ср - Wall Back Bands.
17.04 Чт - Wall Deep Butterfly.
18.04 Пт - Day Off.
19.03 Сб - Wall Fat Burn.
20.03 Нд - Wall Legs Stretch.
21.03 Пн - Day Off.
22.03 Вт - Wall Booty Burn.
23.03 Ср - Wall Deep Butterfly.
24.03 Чт - Obliques workout & Balance.
25.03 Пт - Day Off.
26.03 Сб - Wall Back Stretch.
