Задня поверхня стегна є однією із найзажатіших і водночас ключових зон для рухливості, здоров’я спини та гарної постави.

Тому МК «Hamstring Stretch»  для тебе,  якщо ти хочеш не просто «сісти на шпагат», а відчувати легкість у кожному русі.

The Pancake Position -  інтенсивне тренування просунутого рівня для глибокого пропрацювання м'язів спини, преса, стегон і задньої поверхні стегна. Унікальна методика стретчингу  від Євгенії Щигрової дозволить покращити мобільність кульшових суглобів, усунути проблеми в поперековому відділі та досягти нового рівня розтяжки.

Chest Openers - тренування stretching, спрямоване на розвиток гнучкості спини, розкриття грудного відділу та збільшення амплітуди рухів. Ти відчуєш, як зникає напруга, виправляється постава і розкривається дихання. Тренування підійде для всіх рівнів підготовки.