7 тренувань – 7 способів роботи над поздовжнім шпагатом:

✔️ 7 різноманітних тренувань від Євгенії Щигрової

✔️ Динамічні та статичні техніки розтяжки

✔️ Робота з передньою, задньою поверхнею стегна та спиною

✔️ Тренування з гумкою, МФР ролом та біля стіни

✔️ Робота над мобільністю та збільшенням амплітуди руху

✔️ Техніка виходу в поздовжній шпагат
* Доступ до тренувань челенджу: 2 тижні

Приєднуйся до ШПАГАТ CHALLENGE та пройди всі етапи роботи над поздовжнім шпагатом разом із Jane за 7 днів!

До пакету входять:
Summer Stretch Challenge. 7 ефективних тренувань для досягнення поперечного шпагату, підтягнутої внутрішньої поверхні стегна та рельєфних ніг

Flat Belly Challenge. 7 тренувань від Євгенії Щигрової проти випираючого живота, для сильного кору та вираженої талії!

Доступ до тренувань: 4 тижні.

Хочеш комплексно попрацювати над тілом вже зараз? Приєднуйся до челенджів та тренуйся у зручний для себе час!

Вже за 7 днів регулярної роботи ти відчуєш:
✔️ менше набряклості в зоні живота
✔️ кращий тонус м'язів кора
✔️ більш зібраний центр тіла
✔️ здатність тримати поставу

Випираючий живіт — це не завжди про зайву вагу.
Часто причина криється у слабких глибоких м'язах живота, поставі, затиснутому грудному відділі та нестачі руху.
Тому просто качати прес — НЕ ПРАЦЮЄ!

Тривалість: 29.06 - 05.07
Доступ: 14 днів

Хочеш зробити живіт більш підтягнутим вже за тиждень?
Приєднуйся до Flat Belly Challenge та проведи ці 7 днів разом із Jane!

На тебе чекають:
✔️ 7 тренувань від Євгенії Щигрової
✔️ Найефективніші вправи для розкриття тазостегнових суглобів
✔️ Робота над внутрішньою поверхнею стегна
✔️ Техніки релаксації для глибшого розслаблення м'язів та покращення рівня розтяжки
✔️ Формат, який легко поєднувати навіть із насиченим графіком

Доступ: 14 днів