Upper Body Challenge

Обладнання: килим, коротка фітнес-резинка, обтяжувачі (за наявності).

Рівень підготовки: навантаження можна адаптувати під будь-який рівень підготовки.

Доступ: 2 місяці.

Розклад, за яким Jane рекомендує виконувати тренування (можна дублювати кожного тижня):

Day 1. Sexy Shoulders & Back Workout.

Day 2. Upper Body Stretch.

Day 3. Tummy Workout.

Day 4. Off.

Day 5. Tight Triceps.

Day 6. Sexy Shoulders & Stretch.

Day 7. Upper Body Workout.